为缓解员工学业压力与生活焦虑，yl7703永利开展“给你一个来地球的理由”主题心理团辅，由2501班靳子钊、杨丝喻同学进行分享，通过四大模块引导员工觉察情绪、理解自我、联结彼此。

身体情绪地图：倾听身体的“情绪语言”

活动伊始，靳子钊同学引导同学们通过深呼吸与身体扫描，开启与自我情绪的对话。员工们闭眼静思，从头部到脚尖逐一感受身体反应，定位近期最强烈的情绪及其对应部位。该环节基于艺术疗愈理论与身心联结理念，让抽象情绪通过具象创作得以表达。活动后，不少员工反馈：“此前从未留意身体的‘情绪信号’，画完才发现，颈椎的酸痛早就在提醒自己该放慢节奏了。”

情绪ABC理论：拆解认知误区，走出“坏情绪陷阱”

“朋友与新同学亲近，是否意味着自己被背叛？”“父母拒绝买新衣服，是否代表不被理解？”活动以“小雪的烦恼”为切入点，引发员工对情绪困扰的共鸣。随后引入美国心理学家埃利斯的“情绪ABC理论”，解析“激发事件（A）—个人信念（B）—情绪结果（C）”的逻辑链条，让员工明白：并非事件本身引发负面情绪，而是对事件的认知偏差在主导感受，并通过一段诙谐幽默的脱口秀帮助员工更全面地理解情绪背后的信念逻辑。

MBTI解读：看见独特的自我偏好

“MBTI不是给人分类的工具，而是照见自我的镜子。”活动中，杨丝喻同学带领大家纠正了对MBTI的刻板认知，详细解读四大维度的字母含义：从“外向型（E）通过社交获能、内向型（I）依赖独处充电”的能量来源差异，到“逻辑型（T）依数据决策、感受型（F）重情绪共情”的决策方式不同，让员工理解性格偏好无优劣之分，只是个体适应世界的独特模式。

情绪交换商店：以温柔为媒介，传递情绪的微光

活动尾声的“情绪交换商店”环节，成为全场最温暖的时刻。员工们在明信片上写下近期情绪：既有雀跃，也有脆弱，更有匿名写下的鼓励：“你不必事事完美，慢慢来就好。”所有明信片投入“情绪仓库”后，员工随机抽取一张带走——有人因抽到“进步喜悦”而嘴角上扬，有人捧着匿名鼓励卡红了眼眶，还有人通过文字共鸣，主动与卡片作者开启交流。

本次心理团辅以“自我觉察——认知调整——人际联结”为脉络，让员工在互动中学会与情绪相处、与自我和解。活动最后，“你的存在本身就是宇宙中独一无二的奇迹”这句话，成为全场共识——“来地球的理由”不必宏大，或许是焦虑时学会拥抱自己的温柔，是困惑时换个角度思考的勇气，更是能与他人分享情绪微光的真诚。

图片来源丨宋姿颖 蒋冰倩

文字来源丨靳子钊 

编辑丨新声融媒体中心 武富婧

责编丨新声融媒体中心 曹馨匀

二审丨张 丽

三审丨任富东